лфк после инсульта 1
Блок,  ЛФК

ЛФК после инсульта, осень 2017

ЛФК после инсульта осенью 2017 г. я тогда не понимала, что это такое.

Во-первых, тогда я еще плохо понимала, что со мной произошло, прошло ровно два месяца.

То есть, в конце августа, с момента, когда я собиралась улетать в Симферополь из отпуска от мамы.

В аэропорту города Красноярска мне стало очень плохо и больно, и, меня увезли в краевую больницу.

Потом была операция аневризма головного мозга, через неделю кома.

Затем, ишемический инсульт, после которого, я потеряла речь и движения.

Целый месяц я находилась в Красноярской краевой больнице, а затем, меня перевезли в Центр нейрореабилитации.

Весь октябрь я лечилась в Центре реабилитации, и, выпиской, меня научили ходить с большой палкой.

Прежде всего, уезжая из Центра в деревню к маме, я была очень довольная.

Потому, что я не думала, что врачи поставят меня на ноги в прямом и переносном смысле.  

До этого, я очень переживала, что меня не научат ходить, так как я не чувствовала правую сторону.

Мне казалось, что будут учить меня ходить, когда я буду чувствовать больную часть туловища.

Я, действительно боялась, что врачи узнают об этом, и, они запретят мне ходить.

лфк после инсульта 2
Конец октября 2017г. через два месяца после операции аневризма и инсульта

Читайте также: ОГЛУШЕНИЕ В РЕАНИМАЦИИ

ЛФК после инсульта в домашних условиях в деревне

Моя мама забрала меня «ходячую» из Центра, и привезла к себе домой в деревню.

Через день два, я стала пытаться читать выписной эпикриз из Центра реабилитации, особенно то, что было в рекомендациях.

Во-первых, я поняла, что мне нужно пить какие-то таблетки в течении 3 месяцев, и большими буквами ЛФК.

Почитать то почитала, но сказать что-то я не могла.

Самое интересное, что я не говорила, но могла читать.

Конечно, то, что я прочитала, я вообще не помнила прочитанное только что.

То есть, память атрофировалась после этой болезни.

Потом, когда я начала потихоньку говорить, спросила у логопеда почему я могла читать, но не могла говорить.

Логопед не могла ответить на мой вопрос, потому что она сама не знала, что происходит с мозгом после инсульта.

Так что, я не нашла ответа на этот вопрос и позже, обращаясь к разным врачам.

Я попросила маму, чтобы она прочитала и рассказала мне что мне нужно делать по этому эпикризу.

Прежде всего, она объяснила мне, что с таблетками она поможет.

То есть, будет контролировать, когда и сколько мне нужно их пить.

Но, мама объяснила мне, что если я хочу выздороветь, то мне нужно каждый день делать зарядку.

Другими словами, мама нацелила меня на каждодневную зарядку.

При этом, почему то, она сконцентрировалась на зарядку правой руки (пострадавшей после инсульта).

Может быть, потому что, она когда-то, ломала руку, и, поняла, как важно восстановление и разработка мышц и суставов.

Кроме того, мама объяснила мне, что, так как на улице холодно, я не смогу ходить по улицам тренировать ходьбу.

Поэтому, предложила мне каждый день ходить по комнатам и тренировать ходьбу, чем больше, тем лучше.  

Между тем, выслушав маму, я стала каждое утро, после завтрака и питья таблеток, делать своеобразную зарядку.

Занятия физическими упражнениями

Во-первых, могу сказать, что тогда, это была не совсем зарядка, то есть, занятия физическими упражнениями.

Зарядка, может быть была нормальная, но то, что делала я, это была пародия.

Почему?

Потому, что я делала это на диване сидя, даже не пыталась встать.

То есть, что-то было плохо с мозгом у меня, и, поэтому, я не могла, например, стоя делать другие движения.

Либо начинаешь пытаться идти вперед, либо стоять, опираясь на большую палку.

И, все!

Если бы, мне сказали, что так тяжело восстанавливать функции туловища и речи, то, может быть, я просто легла и не шевелилась навсегда!

И, не пыталась сделать что- то после этой тяжелой болезни.

В любом случае, тогда, мне нужны были занятия физическими упражнениями, для того чтобы разгонять кровь в пострадавшей части туловища.

Сама тогда, я не чувствовала от себя запах гнили и смерти с правой стороны, но мама, говорила, что неприятный запах идет от меня.

То есть, почти год- полтора от меня пахло «мертвечиной», этот запах был ужасен. 

В результате, только после бани, можно было дышать рядом со мною, но, через какое-то время, запах возвращался.

Конечно, мне самой очень хотелось нормально двигаться, шевелиться.

Так как, я всегда была подвижной и активной.

 Комплекс упражнений ЛФК

Комплекс упражнений был таким:

Поднимать руку вверх — вперед над головой

1.Из положения рука на колене нужно ее поднимать вверх вперед над головой не менее 10 раз.

На самом деле, поначалу, я не могла поднять руку вообще.

Рука просто не слушалась, не реагировала на мои команды.

То есть, я хотела ее поднять, а она ничего не делала.

Пришлось помогать здоровой рукой.

На самом деле, я просто брала здоровой рукой и пыталась поднять больную руку хотя бы горизонтально.

Первый тренировки не приносили никаких результатов.

Поначалу, неделю — две, я нервничала и психовала.

Это было самое тяжелое время для разработки руки.

Потому что, рукой я не занималась почти два месяца после операции и инсульта.

Все это время мы занимались упражнениями, чтобы я научилась ходить, а не лежать в кровати.

И, плюс, глубокий парез, то есть, чувствительность полностью отсутствовала.

Где то, через месяц, я уже могла поднять больную руку без помощи здоровой на 30-40 градусов от колена.

Поднимать руку вверх вбок над ухом над головой

2. Из положения рука на колене нужно ее поднимать вверх вбок над ухом над головой не менее 10 раз.

Это упражнение было для меня еще тяжелее, чем под №1.

Я пыталась помочь здоровой рукой поднять пораженную, но это получалось очень плохо.

Только, на следующей реабилитации, мне помогла инструктор с ее разработкой.

Инструктор помогла и научила, как поднимать руку вперед и вбок над головой.

Но, тем, не менее, если бы я не пыталась заниматься рукой сразу после первой реабилитации самостоятельно дома, было бы грустно.

То есть, за три месяца ежедневных занятий, мышцы привыкли к попыткам физических упражнений.

Другими словами, регулярные тренировки, все равно помогли мне разрабатывать руку.

Между тем, я не торопилась, поэтому, могла отдохнуть и продолжать, не менее 10 раз для каждого упражнения и каждый день.

Я уже писала, что тогда, это практически не были физические тренировки в правильном смысле.

Это были попытки пошевелить больную сторону и научить ее что-то делать, что хочу я.

Если бы я ничего не делала, а сидела и ждала волшебные таблетки, помогающие после инсульта, то сидела или лежала, а может быть и нет….  

Поэтому, вначале, я очень нервничала что ничего у меня не получалось.

А, потом, через месяц, я с удивлением обнаружила, что все – таки прогресс был.

Маленький, малюсенький, но был!

То есть, за месяц моя рука стала немного слушаться меня.

Например, я уже могла чуть-чуть приподнять ее вперед или вбок!

Поднимать руки вверх вперед над головой

3.Третье упражнение было следующее, можно сказать, что оно мне давалось достаточно легко:

Я складывала руки в замок и поднимала их вперед-вверх.

На самом деле, вертикально у меня не получалось поднять руки вместе над головой.

Почему?

Потому что, здоровая рука была мобильная, то есть, куда хотела туда и двигалась.

А, поврежденная не работала в плечевом суставе, который не давал ей подняться вверх, даже при помощи здоровой руки.

Но, тем, не менее, достаточно быстро я научилась поднимать руки с положения с колен до 130-140 градусов.

Причем, я заметила, что если, я один день поленюсь, то, на следующий день было тяжелее это сделать. 

Таким образом, я поняла, что нужно делать зарядку каждый день.

Иначе, пораженная часть туловища совсем бы «закостенела», и, затем, что-то сделать было бы гораздо тяжелее.

Поднимать руку с бутылкой

4. Подъем пластмассовой бутылки (бутылочки из-под воды) больной рукой вверх — вперёд и вверх – сбоку по 10 раз каждый день.

Перед отъездом из Центра реабилитации, Света сиделка посоветовала мне заниматься зарядкой для руки с бутылочкой.

То есть, мне нужно было наполнять чуть-чуть водой бутылочку и поднимать ее больной рукой как «гирю».

Со временем, когда я смогу свободно поднимать бутылочку вверх и вбок (вперед и сбоку), то, мне нужно было добавить воды в бутылку.

Так я и поступила, приехав домой к маме добавив к ЛФК после инсульта упражнение.

Я добавила к упражнениям подъем руки с бутылкой.

В результате, первую неделю я очень нервничала и психовала.

Ничего я не могла сделать вообще!

Ни с рукой, ни с пустой бутылкой!

Ничего не работало, рука не управлялась мной, мозг либо не посылал импульсы к руке, либо сам не действовал.

 Между тем, я опять стала помогать здоровой рукой что-то делать больной – поднимать пустую бутылку.

Постепенно, я начала наливать в бутылку воду.

Вначале, объем воды был на донышке двести пятидесяти граммовой бутылочки.

Потом больше и больше.

Во-первых, через два года после инсульта и потери движений, я уже делала это упражнение с одним литром воды.

Во-вторых, я и сейчас делаю это упражнение с одним литром воды.

Почему?

Потому что, нет смысла мне увеличивать объём воды в бутылке.

Конечно, я могу оперировать в более одного литра воды.

Я пробовала.

В-третьи, у меня сейчас задача восставить прежний объём движений.

То есть, чтобы я могла двигать рукой во все стороны как было до болезни.

А, просто наращивать мышцы на больной руке — это не та задача.

Результаты ЛФК после инсульта

Забегаю в сегодняшний день, я каждый день поднимаю один литр воды вверх 40 раз каждый день.

В-четвертых, я уже больше года также поднимаю руку с бутылкой вверх здоровой рукой.

В-пятых, я сейчас кручу рукой с бутылкой воды по кругу, вперед и назад.

Почему?

Потому что, в конце концов, я так до занимаюсь, что моя здоровая часть туловища будет слабее чем пострадавшая.

Все должно быть равномерно.

В заключении хочу сказать, что тогда в первый месяц — ЛФК после инсульта было очень тяжелым!

Невероятно тяжелым!

Сейчас я не понимаю, как я смогла все это побороть!?

Как можно было делать ЛФК после инсульта, если я ничего не чувствовала, если моя рука не слышала меня, если она вообще не работала!?

Труд, терпение и вера, о том, что восстановишься после инсульта!

Сразу хочу предупредить, не надо нервничать, а просто делать регулярно, как можете.

А, с регулярными занятиями, не заметите, все получается!

лфк после инсульта 3
Яндекс

Читайте также: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ

9 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.