19.06.2024
упражнения для плеча 1

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧА

Упражнения для плеча в 2022 г. в Центре нейрореабилитации Красноярска в 2022 г. не входило в мои планы.

Конечно, мне хотелось и хочется восстановить мою правую сторону и руку, и ногу побыстрее.

Но, зная правила Центра по вопросам реабилитации, я, как обычно выбрала занятия с ногой.

Прежде всего, хочу отметить, что из 7 реабилитаций моей рукой целенаправленно занимались только один раз.

Это было в январе 2018 г. в Центре, но, зато целый месяц только рукой.

Между тем, когда я перенесла инсульт, то, вначале, моя рука была как у многих коллег.

То есть, рука была сложена под грудью либо висела плетью.

Которую я постоянно «забывала», особенно, когда меня возили на коляске.

Например, когда меня перевозили в дверном проеме.

Но, мне повезло!

Сиделка Света, которая за мной ухаживала в октябре 2017 г., провожая меня домой к маме после лечения помогла.

А, именно, сказала, чтобы я занималась каждый день паретичной рукой упражнениями с пустой бутылкой.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУКИ В 2022 Г.

На самом деле, даже не медсестра, а, простая сиделка, но, с большим опытом ухода за инсультниками.

Так вот, получается, что буквально через 4-5 месяцев, после второй реабилитации, я практически, забыла о больной руке.

Ну, не так чтобы забыла, но, больших проблем у меня с ней не было.

Конечно, я каждый день делала зарядку для руки, как рекомендовали врачи Центра.

Но, просто постоянно делала зарядку для руки.

А, самом деле, регулярные ЛФК для руки, за 5 лет сделали свое дело.

В выписном эпикризе Центра в 2022 г. врач написала, что правая рука с легким парезом.

Честно говоря, я, прочитав это была и удивлена, и радовалась!

Я не верила в это!

РУКА РУКОЙ, А, ЧТО С ПЛЕЧОМ?

Во-первых, когда я приехала на реабилитацию, то, написала все вопросы к врачам.

То есть, чтобы ничего не забыть спросить у специалистов, в основном, по моим движениям, в том числе и с рукой.

В один из дней, когда врач посетила меня, я спросила у нее, какие мне нужно делать упражнения для сустава плеча.

Врач порекомендовала спросить у инструктора по движениям.

Я не могу сказать, что меня сильно беспокоил плечевой сустав, но, я не могла двигать как здоровой.

А, хочется, чтобы правая рука и плечо работали как раньше.

упражнения для плеча 2
Яндекс

Читайте также:ВОССТАНОВЛЕНИЯ РУКИ И НОГИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧА

Посмотрел на мои движения рук и плеч, сказал, что с рукой у меня все нормально!

Я удивилась.

Как так?

Кирилл пояснил, что причина в моей лопатке.

Другими словами, лопатку нужно разрабатывать, как и все с правой стороны.

Очень простое упражнение:

Лежа на животе, сложить руки перед собой нужно передвигать их на живот.

Да, очень простое упражнение!

Но, сделать его очень сложно и трудно.

Сейчас у меня получается не более 2-3 раз.

В Центре я делала на специальной кушетке, так было очень удобно.

А, дома, сейчас делаю на полу.

Это неудобно.

Но, как получается!

В любом случае нужно делать!

Читайте также: ТРЕНИРОВКА ПРЕДПЛЕЧИЙ 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *