24.07.2024
УПРАЖНЕНИЯ НА БАТУТЕ 1

Упражнения на батуте

Упражнения на батуте для меня в 2022 году в Центре нейрореабилитации не было неожиданным.

Почему?

Потому что в сентябре 2018 г. мне уже назначали упражнения на батуте!

Прежде всего, тогда в сентябре 2018 г. инструктор показывал мне как нужно заниматься на батуте.

Задача у меня была совсем другая по сравнению с прошлым.

Тогда меня обучали просто залезть на батут и стоять на нем, при этом держась руками за поручни.

Во-первых, в 2018 г. я не могла стоять прямо.

Потому что, в том случае, когда я пыталась так стоять у меня сильно кружилась голова.

И, мне казалось, что я упаду назад, на спину.

В результате, я постоянно ходила в полусогнутом состоянии, причем боком.

Левая сторона двигалась первая.

А, за нею «тащилась» больная, не работающая, не ничего не чувствующая правая часть моего туловища.

Вот так это было в 2018 г.!

УПРАЖНЕНИЯ НА БАТУТЕ 2
Фото автора, бату в Центре нейрореабилитации Красноярск, 2022 г.

Читайте также: НЕЙРОХИРУРГ

Упражнения на батуте в 2022 году

А, в этот раз, в 2022 г. в Центре нейрореабилитации мне «прописали» упражнения на батуте совсем с другой целью.

То есть, я должна была каждый день отрабатывать движения для правильной ходьбы.

Интересно как это так?

Понятно, когда идет отработка ходьбы на беговой дорожке.

А, на батуте, как это так?

Так я думала, пока не попробовала упражнения под надзором инструктора Кирилла.

Когда я попробовала, то, сразу с первого раза поняла, что к чему!

На самом деле упражнений было всего три.

То есть, для двух ног одно, и для каждой ноги по одному.

Всего получается три.

Но, это не важно.

Главное, что я сразу поняла и почувствовала действие этих упражнений.

Техника упражнений на батуте после инсульта

Во-первых, упражнения для двух ног одновременно.

1.Стоя на двух ногах на ширине плеч, держась за поручни для, нужно поочередно сгибать ноги в коленях внутрь.

Я сразу почувствовала, что эти действия сильно влияют на коленные суставы, а, именно,

сустав больной ноги сильно напрягался.

2.Ноги поставить как в ходьбе: например, больная нога впереди, а, здоровая взади.

При этом держаться за поручни, чтобы не упасть.

Нужно двигаться как при ходьбе: нога впереди начинает ходьбу – поднимет носок, и нужно перенести вес на переднюю ногу, в этот момент, задняя нога приподнимается на носок и отрывает пятку.

Это упражнения нужно делать, для того, чтобы организм и мозг привык к этим движениям.

Чтобы потом это было автоматически.

3.Тоже самое нужно сделать для другой ноги.

Конечно, при надзоре инструктора очень здорово!

Потому что ты можешь спросить правильно ли я делаю.

И, тем более, что оборудования для занятий есть в Центре реабилитациию

Но, тем, не менее, я делаю эти упражнения без батута дома, у стула со спинкой или возле стены.

Конечно, без батута не очень удобно, но, тем не менее, можно отрабатывать автоматизм ходьбы.

Правильной ходьбы после инсульта!

Видео автора, упражнения на батуте в Центре нейрореабилитации Красноярска, 2022 г.

Читайте также: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ

2 комментария для “Упражнения на батуте

  1. Лена, здравствуйте! А я так и не понял, как именно помогает батут при инсульте? Упражнения помогают двигаться! Развивают вестибулярный аппарат?…Действительно интересная статья.
    Вам добра и удачи тысячю раз!!!

    1. Юрий здравствуйте. После перенесенного инсульта, у меня правая часто туловища не работала полностью. Но, самое страшное было то, что был глубокий параз. То есть, правая сторона вообще не чувствовала ничего.
      Все нервы справа погибли, могз не передавал сигналы в правую сторону туловища.
      Поэтому, мне пришлось и сейчас приходиться физически восстанавливать движения с правой стороны.

      Конечно, не только физически, еще и помогает терапия — таблетки, капельницы.
      Но, большое значение имеет «привычка» туловища к постоянным действиям.
      То есть, правильная техника движений — ноги, руки правой стороны туловища.
      На батуте я отрабатывала постоянные движения при ходьбе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *