23.02.2024
Упражнения для мышц бедра паретичной ноги1

Упражнения для мышц бедра паретичной ноги

Упражнения для мышц бедра паретичной ноги меня привело в замешательство.

Когда я первый раз пришла на занятия к инструктору, то выяснила, что мне назначили новые упражнения.

Например, я привыкла, что мне ранее назначали упражнения на тренажере велосипед, баланс и прочее.

А, тут, инструктор Кирилл назначил следующие упражнения:

1.упражнения для мышц бедра правой ноги

2.ходьба на беговой дорожке

3.вибромассаж

4.моторика

5.упражнения на батуте

Прежде всего, меня удивило, то, что инструктор сказал, что мне нужно развивать мышцы бедра!

вивать мышцы бедра!

Читайте также: НОГА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Упражнения для мышц бедра паретичной ноги у разных инсультников 

Между тем, я с осени 2019 г. каждый день делаю по утрам зарядку.

В том числе, делаю упражнения для тазобедренных суставов.

Так же, я добилась того, с легкостью поднимаю паретичную ногу перед собой во время упражнений.

Другими словами, я была уверена, что моя правая нога в бедре работает хорошо.

То есть, двигается, в отличии от того времени, когда я не могла просто так поднять ногу вперед перед собой.

Но, Кирилл пояснил, что мои мышцы очень слабые, и, нужно разрабатывать их.

Между тем, я посмотрела, как выполнял это упражнения «коллега», человек, перенесший инсульт.

Который также реабилитировался в Центре нейрореабилитации Красноярска.

У него так здорово выходило, как будто он здоровый человек!

Техника выполнения упражнения

Но, у меня не получалось так как у моего «коллеги».

Инструктор сказал, что я должна надеть груз на правую ногу 2 кг., и, делать упражнения с ним.

Это было очень тяжело!

Меня заносило, и, мне приходилось держаться за трубу возле стены двумя руками.

У моего «коллеги» получалось все ровненько, он не держался ни за что.

Кирилл постоянно говорил мне, чтобы я стояла ровно.

А, у меня не получалось стоять ровно, и, поднимать ногу на одну ступеньку, а затем на другую, и, обратно.

Так я мучилась.

А, потом, на следующей неделе, я научилась держаться только одной рукой.

И, поэтому, стала стоять ровно, а, не сгорбившись.

Сейчас, после приезда домой, делаю это упражнения лучше, легче.

Делаю и буду делать для восстановления!  

Кстати говоря, я не могла кого то просить, что снимали кая я делала упражнения.

Кроме того, когда я попросила инструктора Кирилла.

На, самом деле, было даже неудобно, потому что он постоянно занимался с нами, инсультниками!

Спасибо ему!

Запись автора октябрь 2022 г. Центр нейрореабилитации Красноярск

Читайте также:БУКВАРЬ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *