Как жить самостоятельно?

Как жить самостоятельно – об этом я не думала, когда решила уезжать от мамы из Сибири осенью 2018 г.

Честно — честно, не думала!

Во-первых, у меня не было своего жилья в Крыму, так как я неожиданно переехала в 2014 г., бросив все.

Поэтому, мне нужно было арендовать жилье в Симферополе.

Где я прописана, где моя бывшая работа, общественная организация и две маленькие фирмы.

Одна из которых, вовремя мой болезни закрыла, так сказать партнерша – соучредитель без моего участия и подписи в документах.

Ну, не важно!

Самое главное то, как жить самостоятельно мне в таком состоянии, после болезни, после инсульта здесь и сейчас.

Конечно, мне помогли найти жилье и переехать.

Вначале после моего приезда, помогли встать на учет в поликлинике как инвалиду, переоформить пенсию в Симферополе.

И, самое главное, найти и «сходить» в социальную службу и выяснить, могут ли мне помогать социальные работники.

Читайте также: УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ

Как жить самостоятельно после инсульта?

Переехала в съемное жилье на третьем этаже!

Конечно, не знаю, как я решилась на такое?!

После инсульта, я жила в частном доме в мамы, никаких лестниц не было.

Но, через 3, 5 месяца, мне пришлось ездить к логопеду на занятия, которые проходили на втором этаже.

Во-первых, в первый день я долго пытала взойти с первого на второй этаж минут 20-25.

Я сама решила, что мне нужно ездить к логопеду в ее офис.

Потому что, я понимала, что передвижения в населенном пункте дадут привычку, и, это не будет для меня чем-то стрессовым.

На этом опыте, я подумала, что третий этаж будет как дополнительный «тренажер» для движений.

Честно говоря, это было очень трудно, спускаться, а, потом подниматься каждый день.

Очень и очень трудно! Как жить самостоятельно после инсульт!

Я могла только один раз в день выходить на улицу и возвращаться обратно.

Но, это было только один месяц!

Я понимаю, что постоянная ежедневная практика опускания и подъёма дало позитивные результаты.

Через месяц, я уже научилась без труда спускаться и подниматься два раза в день!

То есть, мои мышцы, связки научились работать на подъем и на опускание туловища.

Хочу заметить, что подниматься мне было гораздо легче, чем спускаться.

Почему?

Потому что связки моего колена были совсем слабыми, особенно, внутри.

Это было в ноябре 2018 г., а, сейчас весной 2021 г. я наконец-то учусь спускаться и подниматься по лестнице двумя ногами.

Другими словами, до этого, я спускалась и поднималась, начиная с пораженной ноги.

И, только через 2,5 года я научилась работать двумя ногами на лестнице.

При этом, я каждый день с осени 2017 г. занималась и занимаюсь утром и вечером зарядкой и периодически тренируюсь на тренажерах.

Ежедневные упражнения и тренировки после инсульта необходимы!

Читайте также: КАБИНЕТ ЛОГОПЕДА

Одна – сама, быт самостоятельно после инсульта

Прежде всего, со мною подписали договор на социальное обслуживание государственное предприятие.

По его условиям, приходила два раза в неделю социальная работница, которая мне помогала по хозяйству.

Вначале, она пыталась помочь мне во всем, то есть, приготовить еду, помыть посуду, и, даже помыть пол в комнате, где я спала.

Она доставала по договору, даже странно, как было в 2018 г.

В результате, она приносила продукты, хозяйственный товары, воду, выносила мусор и помогала мне раз в неделю залезть в ванную и обратно.

Мы с ней говорились, что если мне нужно, то я буду ее просить что-то сделать по хозяйству.

А, как, я должна была все делать самостоятельно без помощи других лиц.

Дело в том, что еще до отъезда осенью 2018 г., меня стала заставлять мама что-то делать по хозяйству.

То есть, где-то после операции удалению швов в апреле 2018 г., мне нужно было снять постельное белье с одеяла и подушки.

Через месяц, я должна была надеть наволочку и одеть пододеяльник на одеяло.

Вот это было очень сложно.

Я могла долго одевать белье, даже час и больше.

Я психовала и злилась, у меня ничего не получалось, потому что рука не работала.

Но, постепенно, я научилась все это делать.

Конечно, не за раз и не за два, а, несколько месяцев спустя с начала этих упражнений.

Да, да, я так называю работу по хозяйству упражнениями.

Потому что, любое действие пораженной рукой это тренировка ее функций и способностей.

То есть, каждый день я делала что-то для восстановления руки, кроме утренней и вечерней зарядки.

Поэтому, я, приехав в Симферополь, уже могла что- то самостоятельно делать.

Также, мама меня заставляла мыть пол в комнате где я спала и убирать лотки моего кота.

Поэтому, я сразу сказала социальной работнице, что я буду самостоятельно мыть пол, посуду, и, естественно стирать вещи в машине.

То есть, ежедневная работа по хозяйству, тренирует функции руки.

Вначале эти действия были очень неуклюжими.

Сейчас все лучше и лучше, но, еще не восстановились полностью, поэтому я занимаюсь и ЛФК и хозяйством по быту.

Так что быт самостоятельно после инсульта это медленный процесс, но, конечно, я беру на своем опыте.  

Тренировка ходьбы

Прежде всего, для меня в этот период, было важно заниматься:

1)речью

2)ходьбой

3)восстановлением движений

Во-первых, говорила я очень плохо: медленно, подбирая слова, многие из которых я не могла вспомнить, даже в бытовом смысле.

Поэтому, я привезла учебники и каждый день занималась не менее трех часов в день.

Во-вторых, ходила я плохо.

Например, я начала заниматься ЛФК  с января 2019 г. в Центре железнодорожного района, который находился в 300-350 метров от дома, где я жила.

То есть, от дома по ул. Гагарина, 14 в я доходила до остановки, отдыхала минут 5-7 и шла дальше до дома ул. Гайдара, 4а.

Потом, после занятий ЛФК, я также возвращалась обратно с приседом на остановке.

Да, мне это было очень тяжело, потому что была зима и погода была не очень комфортная, то снег, то дождь.

Но, конечно, это была не Сибирь, где я бы не смогла ходить зимой до весны.

Очень там было много снега. 

Сейчас, когда я вспоминаю, как я плохо ходила, и мне самой не вериться, что так было.

Настолько было тяжело передвигаться по улицам зимой, тем более возвращаться в ЛФК после зарядки, после массажа, после физиотерапии.

Так было до начала лета 2019 г., через месяц я ходила в Центр железнодорожного района.

А, в начале лета я поехала через Краснодар в Красноярск в Центр нейрореабилитации.

Читайте также: ДОГОВОР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ