утяжелители для рук и ног 1
Блок,  ЛФК,  Реабилитация движений

Утяжелители для рук и ног

Утяжелители для рук и ног после осмотра, мне назначила в Центре реабилитации реабилитолог в июне 2018 г.

Самое главное, врач назначил мне утяжелители для рук и ног для того, чтобы увеличивался вес ноги и руки.

В Центре были разные утяжелители и с разным весом, для того чтобы инсультники могли заниматься с ними ЛФК.  

Но, реабилитолог рекомендовала мне купить эти «устройства» и регулярно носить дома по 3-4 часа в день.

В Центре я видела утяжелители весом от 0,5 кг. и больше.

Врач мне рекомендовала купить от 1,5 до 2,5 кг.

Между тем, в Центре реабилитации, я попробовала надеть на руку и ногу утяжелители с разным весом.

Другими словами, я попробовала их поносить.

И, поняла, что мне нужно купить утяжелитель на ногу с весом 2 кг., а, на руку меньше, 1- 1,5 кг.

Самое интересное, что когда я надела утяжелитель, то, сразу ощутила, что моя пострадавшая нога стала более управляема.

До этого, нога вела себя как «сосиска», то есть, она не знала куда и как встать.

И, постоянно дрожала и вибрировала.

Я так злилась на мою ногу, что та, «была тупая и еще тупее», потому, что вела себя как — «не рыба не мясо».

Не знаю, я как –то считала, что она одушевленное тело с мозгом и со свои характером.

Поэтому, я и злилась, что она не соображает, что мне именно нужно.

А, мне нужно было, чтобы она правильно ступала и правильно двигалась, как здоровая.

Не знаю, с моей рукой было проще.

Может быть потому, что я почти сразу после перенесенного инсульта стала заниматься рукой.

Поэтому, через 10 месяцев, моя рука «висела» как у здорового человека.

Между тем, хотя я ее не чувствовала, но я уже могла что-то пострадавшей рукой делать.

Например, чистить картошку или держать ложку и ей кушать или чистить зубы.

Конечно, все это было коряво, но, все-таки, все это я делала.

утяжелители для рук и ног 2
Яндекс

Читайте также: СИДЕЛКА

Утяжелители для рук и ног для восстановления инсультницы

В июне 2018 г. приехала моя институтская подруга Света, которая каждый день или заезжала ко мне в Центр или звонила.

Во-первых, я рассказала однокурснице что мне порекомендовала реабилитолог.

А, именно, купить утяжелители для занятий с пострадавшей рукой и ногой.

Света выслушав меня, предложила сразу же поехать и купить в ортопедический салон, где она покупала для меня ортез на ногу.

Между тем, было около четырех часов, то есть, у меня уже закончились процедуры и занятия.

Подруга считала, что мне, как можно больше нужно возвращаться к нормальной жизни в социуме.

То есть, общаться с людьми, ходить в магазины, что-то выбирать, примерять и так далее.

Тогда, я ее не понимала, и не поддерживала.

Я ей объясняла, что мне сейчас не до магазинов и не до покупок.

Но, Света считала, что чем быстрее я вернусь к обычным бытовым заботам, тем быстрее я буду восстанавливать.

Конечно, я просила, чтобы однокурсница сама съездила в магазин и купила мне утяжелители для рук и ног.

Во-первых, я очень была уставшая после занятий и процедур, дело близилось к вечеру.

Но, подруга мягко настаивала, что нужно ехать вместе и поболтать, и пообщаться.

утяжелители для рук и ног 3
Яндекс

Утяжелители для ног

В тот момент я не думала о том, что полезно для моего восстановления, а что нет.

Я просто верила врачам и делала то, что они говорили.

Прежде всего, я уже знала, что в этом Центре работают люди, которые меня поставили на ноги, вернули человеческий облик!

Конечно, сейчас я похожу совсем по-другому, то есть осмысленно.

Я не просто делаю, что врачи и люди говорят, а ищу смысл.

То есть, например, пытаюсь выяснить зачем мне назначили утяжелители тогда.

Так вот, я выяснила, что оказывается тогда была основная причина — это то, чтобы увеличить вес и нагрузку на ногу.

Во-первых, как обычно, во всем бывают как положительные, так и отрицательные стороны.

То есть, использование утяжелителей бывает как полезными, так, и вредными.

Вред использования утяжелителей

1)Прежде всего, самое главное, если вес будет большим, то, это может привести к травмам лодыжки и голени.

Можно начинать с небольшого веса, и, затем, по мере тренировок, постепенно увеличивать его.

2)Постоянное применение утяжелителей может привести к травмам суставов лодыжки и коленей.

Например, в лодыжке практически отсутствуют мышцы, поэтому, невозможно бесконечно увеличивать вес утяжелителей. 

 Польза утяжелителей

Когда врач рекомендовала мне утяжелители, главной задачей которой было увеличение нагрузки на ногу.

Чтобы она не «телепалась», не «трепетала», а, вставала правильно на горизонтальную поверхность.

Сейчас, я узнала, что утяжелители — это спортивный снаряд, которые относятся к кардиостимулирующим.

То есть, они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, а, также, улучшать кровообращение.

Другими словами, правильное постепенное увеличение веса утяжелителей может привести к укреплению организма, а, не только мышц ног.     

Я помню, когда я надела утяжелитель на ногу и проходила час в помещении, то, когда сняла, то, просто летала.

То есть, поврежденная нога без груза высоко поднималась, не как обычно — тащилась и загребала.

Например, если ты регулярно используешь утяжелитель, то, организм становится более выносливым.

То есть, организм привыкает выдерживать дополнительные нагрузки более длительно.

утяжелители для рук и ног 2

Читайте также: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ

ТРЦ Планета

Другими словами, мне не очень нравился план Светы, но, мне пришлось ехать со Светой за утяжелителями.

Между тем, мы подъехали в ортопедический салон недалеко от Центра, но, там ничего не было.

Прежде всего, мне было не по себе, я не знаю, может быть из-за того, что мозг отвык все воспринимать как было раньше.

Я подумала, что Света меня отвезет в Центр, но, Света повезла нас в большой мол.

То есть, как она сказала, что это самый крупный магазин в городе Красноярске.

утяжелители для рук и ног 5

Читайте также: АФАЗИЯ РЕЧИ

Огромный, шумный и ужасный магазин

Конечно, когда мы ехали в магазин, я подумала, как хорошо, что Света убедила меня поехать с ней.

Красноярск был красив, по-своему!

Большой город окружен со всех сторон красивыми сопками.

Куда не бросишь взгляд, город окаймляли горы!

Мы подъехали к магазину, подруга поставила авто где-то 120-150 метров от главного входа.

Прежде всего, я оценила смогу ли я дойти до входа, а потом вернуться обратно без помощи кого- либо.

И, поняла, что дойду и вернусь, но, самое главное, что я не смогу ходить по магазину.

Почему?

Потому что, это был уже вечер, я устала, и целый день занималась и физическими упражнениями, то есть, «сдулась».

Другими словами, я все-таки, понимала, что Света рассуждала верно, что нужно возвращаться в социум.

Конечно, мне не хотелось потерять психологически и физические границы комфорта.

То есть, делать, то что не привычно. Страшно!

Зачем я пришла сюда?

Во-первых, когда мы вошли в мол через центральные двери, я сразу же захотела вернуться на улицу.

Я увидела огромный холл, и, снующих туда- сюда невообразимое количество людей.

А, самое ужасное, это были запахи, запахи и запахи, отвратительные запахи!

А, еще, со всех сторон гремела музыка, не просто громко, а, она стучала и била мой мозг.

Это было ужасно!Мне казалось, что я теряю сознание.

Прежде всего, я спросила Свету, где я могу присесть, так как, мне стало плохо, стало тошнить.

Однокурсница посадила меня на какую-то лавочку и дала воды.

В результате, я стала приходить в себя, но, сказала, что я никуда не двинусь с этой лавочки.

Первый поход в большой магазин – это было что-то!

Света ушла по бутикам.

А, я померяла давление, и, очень сильно удивилась, потому-то, давление было почти нормальным.

То есть, 140/90!

Мне казалось, что было все 200, как в аэропорту, когда все это со мной случилось.

Конечно, я обрадовалась этому факту, и позвонила Свете, чтобы предупредить ее, что я выйду на улицу.

Я «бежала» на воздух, то есть, из шума, от гама и от ужасных запахов.

утяжелители для рук и ног 6

Читайте также: ОГЛУШЕНИЕ В РЕАНИМАЦИИ

Свежий воздух

В результате, когда я вышла из мола, я быстро пришла в себя.

Во-первых, я стала наблюдать за людьми, выходящих из магазина, таких счастливых и довольных.

Другими словами, я поняла, что, не так уж много надо людям.

Например, для меня было радость и счастье — «сбежать» из молла на свежий воздух.

А, для кого-то, другая радость — погулять по магазину и что- то купить.

Все мы разные!

И, это здорово!

Не похожи друг на друга!

Ну вот, моя подруга долго гуляла по молу, и, довольная, вышла на улицу.

Света купила мне комплект утяжелителей, две штуки по два килограмма — для инсультницы!

Задача выполнена! 

7 комментариев

  • Юрий

    Жизнь — это прежде всего, движение. Утяжелители нужны для реабилитации различных больных, да и не только. В сортзалах их часто применяют для развития выносливости и силы.
    Спасибо. Желаю вам здоровья и добра.

  • Олег

    Утижилители отличная тема. Основной плюс мобильность применения! В любое удобное время можно заниматься.

  • Наталья

    Утяжелители это очень крутая вещь! Помню как изобретала всякие такие штуки дома, например бутылки с водой, мешочки с песком… Сейчас уже много лет пользуюсь утяжелителями, очень удобно!

  • Александр Бакштановский

    Желание вернуться к подвижному образу жизни, борьба с болью и страхами….преодолев это, физическое тело обязательно подчинится воле разума живого человека….

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.