ЛФК ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, ОСЕНЬ 2018

ЛФК после инсульта, осень 2018, я как обычно, приехав в деревню к маме, точнее, это мама забрала меня из Центра на такси.

Как бы не было, все-таки, хоть я себя чувствовал все лучше и лучше после реабилитации, но, до «человеческого» состояния было еще далеко.

Другими словами, тогда осенью 2018 года, я должна была долго лечиться, и заниматься ЛФК самостоятельно в любых условиях упорно и без сантиментов.

Во-первых, когда я вернулась в деревню после реабилитации, я поняла, что мне нужно уехать из Сибири на зиму.

Прежде всего, когда я лежала в Центре реабилитации, я узнала от соседей, что существует спецвагон.

То есть, специальное купе в поезде для инвалидов, причем и для полностью лежащих.

Соседи — это мама — после сломанного позвоночника, и девушка Таня, ухаживающая за ней.

Они приезжали постоянно из Иркутской области, поэтому я их встречала постоянно на очередной реабилитации.

Вот они мне и рассказали, что пользуются спецвагоном или летают из Красноярска в Иркутск.

ЛФК ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, ОСЕНЬ 2018, ВОЗВРАЩЕНИЕ В КРЫМ

Во-первых, я боялась лететь самолетом после того, как со мною произошло в аэропорту Красноярска.

То есть, осенью 2018 года я вообще не рассматривала поездку в Крым самолетом.

ЛФК после инсульта, осень 2018 у меня была задача социализироваться.

Между тем, пока я лечилась в Центре, я попросила Таню узнать в кассах железной дороги как можно доехать до Симферополя.

Таня выяснила, что поезда не ходят в Крым, можно только доехать до ближайшей станции Краснодар.

А, до Краснодара из Красноярска есть несколько поездов, в том числе проходящих.

Но, для инвалидов 2 группы, можно покупать билеты за 10 дней до отхода поезда, для 1 группы за 45 дней.

Так вот, у меня главная задача была после возвращения с реабилитации купить билет из Красноярск до Краснодара.

Конечно, прошел год после операции аневизма, инсульта с потерей речи (сенсорно-моторной афазии) и глубоким парезом.

В результате лечения и ЛФК, через год я уже могла что-то говорить, в том числе и по телефону.

Поэтому, я уже занималась самостоятельно, то есть, все выясняла по телефону что и как.

Кроме того, я решила ехать самостоятельно, без мамы, в Красноярск чтобы купить билет в Краснодар.

Конечно, мне пришлось организовать встречу и сопровождение меня по городу и посадку в обратный автобус.

То есть, социализация постепенно продолжалась после перенесенного инсульта.

Но, тем не менее, я постоянно и регулярно лечилась, и делала упражнения для восстановления своего здоровья.

ЛФК

Прежде всего, самое главное, сразу после приезда из Центра реабилитации, на следующий день, опять в утра делала зарядку.

Комплекс упражнений был тот же самый, что и осенью 2017 после приезда с первой реабилитации из

Красноярска.

Между тем, я делала эти упражнения уже легко, так сказать, играючи, но, сидя на диване.

То есть, не так как я делала их осенью 2017 года.Чтобы не переписывать упражнения, можно прочитать в статье ЛФК после инсульта, осень 2017 в подпункте Комплекс упражнений ЛФК. 

Утренняя зарядка

Кроме этого, я делала упражнения для стопы пораженной ноги с весны 2018 года, после платной реабилитации.

Когда меня научили более правильно ходить, а, не волочить пораженную ногу за собой.

То есть, после этой реабилитации, я перешла с большой палки на трость.

Тогда, реабилитолог Центра предоставила мне буклет с картинками упражнений для ноги.

Можно прочитать в статье ЛФК после инсульта, весна 2018 в пункте комплекс упражнений ЛФК.

Другими словами, тогда я не могла делать все эти упражнения из-за слабости и неподвижности правой

стороны туловища.

Но, вот, пришел момент, когда я была готова делать все эти упражнения, которые у меня тогда не

получались. 

Читайте также: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАМЯТИ

Коленный сустав

Весной 2018 года, я не только не могла встать на колени, то есть, на больную коленку, так как было дико

больно.

Честно говоря, только через год, я могла сгибать колено при ходьбе.

До этого, она плохо сгибалась, то есть, при ходьбе она как бы шла по полукругу.     

Даже сейчас, через 3,5 года, когда я захожу в общественный транспорт со здоровой ноги, то, пораженная

«болтается» как кол.

И, она не сгибается вообще!

Я поняла, что еще импульс не доходит от мозга к ноге, что нужно делать мгновенно.

Поэтому, я стараюсь начинать взбираться в транспорт с больной ноги, чтобы она не болталась и не тянула

 меня вниз.

То есть, мне еще нужно заниматься и заниматься.

Так вот, коленный сустав  — пришло время мне серьезно заняться этим вопросом.

Другими словами, после приезда с реабилитации, я стала заниматься упражнениями для коленного

сустава, то для разработки колена.

А, именно, сидеть на коленках я пока не могла, как показано на буклете, выданным реабилитологом

Центра.

Но, я стала регулярно становиться на коленки возле дивана, конечно, придерживаясь за него.

Было болезненно, особенно для колена поврежденной ноги.

Между тем, со временем, через несколько месяцев, постепенно, я стала не просто стоять на коленах, но,

и пытаться присаживаться на них.

То есть, регулярные занятия для коленных суставов, тоже давали свои позитивные плоды.

В декабре 2018, я уже, с терпимой болью смогла приседать полностью на коленах.

Тазобедренный сустав

В заключении, могу сказать, что в этот период я стала регулярно заниматься упражнениями для

разработки тазобедренного сустава пораженной ноги (рисунок 1).

По началу, я пассивно растягивала тазобедренный сустав пораженной ноги.

То есть, с осени 2018 года я стала регулярно ежедневно заниматься суставами пораженной ноги.

Обращаю внимание, что тогда, осенью 2018 года, я вообще не чувствовала пораженную часть туловища.

То есть, у меня не было чувствительности, нервы еще не заработали, не восстановились.

Но, я упорно занималась и ждала, что чувствительность вернется.

Врачи ничего не обещали мне по поводу возврата чувствительности.

Также, я растягивала тазобедренный сустав пораженной ноги (рисунок 8), каждый день.

И, сейчас, я регулярно занимаюсь упражнениями для разработки суставов ноги.

Друзья!

Это очень долго и противно, так как раньше это было естественно двигаться ногами и руками, а, после

перенесенного инсульта, пораженная часть как бы закостенела.

Поэтому, я работаю и работаю для достижения туловища в нормальное состояние.

Но, я вижу положительные изменения!

Каждый день и каждый день нужно заниматься своим туловищем.

Читайте также:ОГЛУШЕНИЕ В РЕАНИМАЦИИ